スマートピラティス
プロアスリートも活用している
最先端マシン
25～
50回/秒の
高速振動
前後
左右上下の
3方向振動
独自の振動によって
日常では使えていない深層筋へアプローチ
誰でも効果的なエクササイズが可能になります。
20分で効果実感
胸式呼吸×ゆっくりとした動作で
小さな筋肉を動かし
体全体のバランスを整える
3方向の高速振動で
トレーニング効果がUP！
短い時間でも効率的にトレーニング可能
深層筋を用いて身体を整え、呼吸にもフォーカスするピラティスに、パワープレートで
全身の細部に負荷を掛けることで、短時間で効率的なエクササイズが可能です。
愛好者にはさらに深いアプローチが、初めての方でもすぐに効果が表れる
新しいピラティスとして誕生しました。
ピラティスとは、ドイツのジョセフ・ピラティス氏によって考案されたエクササイズの事で、
マシンピラティス以外にも種類があります。
どの種類も呼吸をしながらゆっくりと身体をコントロールすることが重要視されていて、
ただ身体を動かすだけではなく、体幹に焦点を当てることで柔軟性や姿勢の改善に効果的です。
マシンを使って負荷やフォームをコントロール
気になる部分を部分的に鍛えやすい
自重でコントロールしながら行う
体幹を使って全身をエクササイズできる
アッシュ独自の
メソッド
振動するパワープレート上で
自重でコントロールしながら行う
振動で全身の筋肉を使うことで、
短時間で効率的なエクササイズが可能
*24時間ジム業界で世界初の導入
あなたのライフスタイルに合わせて
お選びください
あなたの知らない自分に
会えるかも。
Core11ハーフロールバック
バリエーション
GOAL
インナーを
しっかり強化
60秒
スマピ「Core」
Shapeダイアゴナルエクステンション
GOAL
シュッとしたラインで
メリハリボディ
60秒 (左右30秒)
スマピ「Shape」
Hip＆Legヒップリフト
GOAL
美脚＆ヒップアップ
60秒
スマピ「Hip＆Leg」
Refreshスワン
GOAL
しなやかな&
軽やかに
60秒
スマピ「Refresh」
Femtechヒップリフト
GOAL
骨盤周りの筋力アップ
60秒
スマピ「Femtech」
ジム24h何度でも利用可
| 月5,980円(税抜) (税込価格6,578円) |
ジム24時間利用可＋スマピ月4回利用可
※レッスン以外の時間はスマピ用パワープレートも利用可
| 月6,980円(税抜) (税込価格7,678円) |
※2025年5月1日より、上記の通り価格改定いたしました。
オプション
|
|
|---|---|
| プライベートロッカー 水素水 (飲み放題) |
月550円 月1,080円 |
その他費用
|
|
|---|---|
| 入会金(入会時のみ) 事務手数料 (入会時のみ) 保守費用 スマピ(プラス会員に限る) ビジター利用 |
3,300円 2,200円 年間 5,500円 追加受講 1回 550円 1回 1,980円 |
各種予約→スマピ体験予約からご希望の日時を選択
必要事項を入力し、ご予約完了
スマピ体験レッスンは「無料」です。
ご予約時間の10分前までにご来館ください。
店舗へ到着されましたら入り口インターホンでお知らせくださいませ。
インストラクターがお出迎えさせていただきます。
お着替えが必要な方は更衣室がございます。
レッスンは靴を脱いで、素足か靴下着用で行います
インストラクターが丁寧にサポートを行います。
レッスン後はご質問の受付・プラン等についてご案内いたします。
無理な勧誘は一切行っておりません。
気になる点などはご遠慮なくご質問ください。
メリハリのない身体にコンプレックスを抱えています。
女性らしいくびれや細い二の腕が欲しくて始めました。
部分部分に張りが出てきて引き締まってきた気がします！
20代女性
振動×ストレッチで血流が良くなったのか身体全体が温まり
あれだけつらかった上半身が一気に軽くなりましたびっくりです！
40代女性
先日ついに1年を迎えて健康診断もあったのですが、その結果にびっくり。
そこまでキツイ運動をしている意識はなかったのですが、
腹囲が6cmもサイズダウンしていました！
時間的にも頻度的にも負担にならないのが私にとってはうれしいです。
60代女性
A.はい。体験レッスンは予約制です。
「各種予約」からご予約をお願いします。
A.【レッスン】
運動しやすい服装でお越しください。
汗拭きタオル・飲み物（お水がおすすめです）
【ご入会手続き】
・スマートフォン
・クレジットカード
A.10分前までにお越しください。
ご来館されましたら、入り口インターホンでお知らせくださいませ。
A.レッスン時間は２０分間です。
終了後、プラン等についてご案内させていただきます。
A.キャンセルは３０分前までご予約いただいたメンバーサイトから可能です。
変更の場合はお手数ですが、キャンセル後再予約をお願いいたします。
A.スマピレッスンは年齢・性別・運動経験を問わず行っていただけます。
ご予約時のレッスン詳細に強度の目安が表示されます。中級・上級のプログラムもどなたさまでもご参加・お楽しみいただけます。
