• 7種目を2周する
• 1種目につき10回繰り返す
• 1回の動作は戻す動作で3秒ゆっくり刺激を受け止める

その場で1秒止まって刺激を逃がさない

押すor引く2秒しっかり刺激を入れる

※詳しいフォームや負荷設定はスタッフまでお気軽にお尋ねください