24時間ジム＆マシンピラティス
アッシュアンパサンド北綾瀬

News

2024/11/01

【今だけお得な冬の0円キャンペーン 開催中！】
11月30日までの入会者限定！月会費 2ヶ月間0円＋水素水飲み放題2ヶ月0円！先着 50 名様、 お見逃しなく！

2024/11/01

【スマピ無料体験会開催中！】
入浴剤モンスターバブルを先着20名様にプレゼント！11月30日(土)まで。

2024/11/01

【11/1 利用規約改定のお知らせ】
平素よりアッシュアンパサンドをご愛顧いただき誠にありがとうございます。
この度、今後も皆さまがより安心してサービスをご利用いただくことを目的に2024年11月1日より利用規約の一部を改定することになりましたのでお知らせいたします。
▼改定内容
第12条(休会)の追加

2024/07/01

【7/1 利用規約改定のお知らせ】
平素よりアッシュアンパサンドをご愛顧いただき誠にありがとうございます。
この度、今後も皆さまがより安心してサービスをご利用いただくことを目的に2024年7月1日より利用規約の一部を改定することになりましたのでお知らせいたします。
▼改定内容
第12条(退会)の9項、第14条(規約退会)の5項を追加
※本規約はこちらからご確認いただけます。

2024/06/17

【期間限定スマピshape継続のお知らせ】
4月～6月までの期間限定で提供しておりますスマピプログラム「shape」ですが、多くのお客様からご好評をいただいておりますこと、大変嬉しく思っております。この度、お客様のご要望にお応えし、7月以降も当プログラムの継続を決定いたしました。
引き続き、皆様にご満足いただける内容を提供できるよう努めてまいりますので、今後ともご愛顧賜りますようお願い申し上げます。

All

About us

人ってさ、なんで運動するの？

うーん、スタイリッシュでいたいから? そんな大袈裟じゃなくって… 細マッチョぐらいでいいんだけど。綺麗になった、とか、さりげなく誉められたいよね。 いつも元気で健康的 [Health] な毎日を。そして、友達や仲間という人間的 [Human]。その両方を併せ持つ頭文字 [H]をコンセプトにフランス語の発音 [アッシュ]と& = et のラテン語である「人と人の間に」の意味を背景に開発しました。 そんな想いを込めてH ampersand [アッシュ アンパサンド] は誕生します。
さあ、「健康のために運動で準備する」を賢く、効率的に、スマートに始めませんか。

うーん、スタイリッシュでいたいから?そんな大袈裟じゃなくって…細マッチョぐらいでいいんだけど。綺麗になった、とか、さりげなく誉められたいよね。 ファッションもライフスタイルも愉しい日々をおくって ほしい。そのためには、いつも元気で健康的 [Health]な毎日をと願っています。そして、友達や仲間という人間的 [Human]というソーシャルな関係性を豊かにしたい… その両方を併せ持つ頭文字[H]をコンセプトにフランス語の発音、[アッシュ]に加えて&=etのラテン語である「人と人の間に」の意味を背景にロゴやネーミングを開発しました。 そんな想い込めて H ampersand [アッシュ アンパサンド] は誕生します。さあ、「健康のために運動で準備する」を賢く、効率的に、スマートに始めませんか。

health&human

ブランドムービー
「ここはどこの国？ 篇」

ブランドムービー
「体感しなくていいのか？ 篇」

ブランドムービー
「ふつうを装った凄さ 女子 篇」

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「ふつうを装った凄さ 男子 篇」

ブランドムービー
「ここはどこの国？ 篇」

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「体感しなくていいのか？ 篇」

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「ふつうを装った凄さ 女子 篇」

ブランドムービー
「ふつうを装った凄さ 男子 篇」

H Training Debut Debut Proposal

Hampersandだけの
オリジナルコンテンツ

賢いヒトは、アッシュを徹底的に使い熟します。
24時間を上手く有効活用しちゃって下さい。

Facility

Naked Styleという発想。

むき出しでいこう。
コンクリむき出しに洗練されたモノの融合

※写真は立川店の写真であり、参考イメージとしてご覧ください。

エントランス

エントランスエリア

ピラティスエリア

ピラティスエリア

ラウンジエリア

ラウンジエリア

トレーニングマシンエリア

トレーニングマシンエリア

エントランス

エントランスエリア

ピラティスエリア

ピラティスエリア

ラウンジエリア

ラウンジエリア

トレーニングマシンエリア

トレーニングマシンエリア

Equipment

充実したマシンも豊富にラインナップ。

健康と美には、筋力もストレッチも効率・効果的に愉しく

Machine & Free Weight

豊富なマシンの
ラインナップ

有酸素マシン

フリーウェイト

Beginner Training

迷ったら、コレ

オリエンテーションでトレーナーが
マシンの使い方を指導!

ストレングスマシン

豊富なマシンのラインナップ
迷ったら、コレ

Smart Pilates

ピラティスがどなたでも簡単！
1回たったの20分で実感を!

おたのしみにー
時短、だけじゃない。神速20分で実感を！結果を追求したワンランク上のピラティスを。スマートピラティススマピ

ピラティスがどなたでも簡単！1回たったの20分で実感を!

スマピ
おたのしみにー

仕事をしている人、子育てをしている人、ONとOFFと忙しい毎日を過ごしている人たちがいます。「時間が足りない」でも「シュッとしたボディになりたい」「体の調子 がイマイチ…」「腰痛が…」「肩こりが…」「足がむくみやすい」いろいろな気持ちや悩みに寄り添っていこうと考案されたスマートピラティス。
世界では主流になりつつあるピラティス。それをさらに進化させたスマートピラティスは僅か20分で実感できるプログラムをご用意しました。

あなたのお時間で、インストラクターと 楽しくピラティスしましょう!

あなたのお時間で、
インストラクターと 楽しくピラティスしましょう!

あなたのお悩み解決は？

あなたのお悩み解決は？





Plan & Price

じぶん時間、
じぶんスタイルで。
全店舗利用可能でこの価格。

料金表 料金表 料金表

Instagram

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エントランスエリア
ピラティスエリア
ラウンジエリア
トレーニングマシンエリア
ミラールーム
メイクルーム

スマピ

パワープレートで体幹（コア）を鍛えることにより、見た目がよくなることだけでなく、基礎代謝をアップし、姿勢改善の効果や腰痛や肩こりなどの慢性的な痛みを改善する効果も期待できます。長時間同じ体勢（デスクワークやスマホ操作）、重たい荷物を持つことが多い人はコアトレーニングを取り入れるのがおすすめです！

スマピ

パワープレートで筋肉を適度に刺激することにより身体が軽く感じられ、日常生活での動きがスムーズに。また、歪みが改善されることで、体への負担を減らす効果も期待できます。わざわざマッサージに通わなくとも、手軽に疲れにくい体づくりを。毎日忙しい人や、すぐ体が疲れやすいと感じる人は、一度試してみましょう。

スマピ

スマピ

スマピ

運動には関心はあるけれど、何から始めればいいか分からない。そんな方には、パワープレートでお尻の筋肉を鍛えヒップアップすることで、姿勢改善や腰痛改善、高い美脚効果も期待できます。また、お尻を鍛えることは脚痩せにも繋がり、下半身痩せに重要な股関節や太ももの筋肉にもアプローチできます。

スマピ
スマピ

スマピは、アッシュプラス会員限定です。充実したレッスンメニューやプログラムなど 随時 Instagram で公開予定です 。乞うご期待 !

スマピって何？

スマートピラティス

Smapi

スマートピラティス

世界的に人気のエクササイズ「ピラティス」と、独自の“３次元ハーモニック振動”を生み出す「パワープレート」を融合した新しいメソッドです。

深層筋を用いて身体を整え、呼吸にもフォーカスするピラティスに、パワープレートで全身の細部に負荷を掛ける事で、短時間で効率的なエクササイズが可能です。

愛好者には更に深いアプローチが、初めての方でもすぐに効果が表れる新しいピラティスとして誕生しました。

smapi 3 program

姿勢を整え、より深層に効かせる
頑張っている身体を癒す
下半身を引き締める

あなたのライフスタイルに合わせてお選びください。

あなたの知らない
自分に出会えるかも。

Smapi
Smapi

スマピ「Core」
【深層筋を刺激する事で体幹を強化。姿勢改善、腰痛解消！】
このような方におすすめ：
デスクワークが中心　日々重いバッグを担いでいる　スマホを見る時間が長い

Smapi

スマピ「Relax」
【毎日頑張っている身体にご褒美】
このような方におすすめ：
身体を動かすことが多い　車の運転が多い　家事、育児の時間が長い

Smapi

スマピ「Hip」
【お尻をシュっと引き締め】
このような方におすすめ：
毎日ハイヒール　立ち仕事多い　美ボディ目指したい　産後ケアしたい

有酸素トレーニングマシン

トレッドミル [11台]

トレッドミル [10台]

バイク [2台]

バイク [2台]

リクライン [2台]

リクライン [2台]

フリーウェイト

ハーフラック [2台]

ハーフラック [2台]

マルチパワー [1台]

マルチパワー [1台]

デュアルアジャスタブルプーリー [1台]

デュアルアジャスタブルプーリー [1台]

PURE インクラインチェストプレス [1台]

PURE インクラインチェストプレス [1台]

PURE ロウ [1台]

PURE ロウ [1台]

PUREアジャスタブルベンチ [7台]

PURE アジャスタブルベンチ [5台]

スコットベンチ [1台]

PURE スコットベンチ [1台]

ダンベル1㎏～50㎏

ウレタンダンベル
12～30kg（2kg刻み）、34～54kg（4kg刻み）

ダンベル1㎏～50㎏

クロームダンベル
1～10kg

どんな運動したらいいの？
そんなジム未経験者の方へ

迷ったら、コレ

理想のカラダ改革

H ampersand’s Beginner Training Menu

8~12reps x 2~3sets[全エクセサイズ共通]

ストレングスマシン

上半身[胸・背中・肩]

下半身［脚・臀部］

体幹

※店舗によって多少マシンの構成が変動します。あらかじめご了承ください。
オリエンテーションやスタッフに代替え筋トレなどお声がけ下さい。

もっと賢く、
スマピ＋筋トレのススメ

スマピCore＋筋トレ

筋力トレーニングは腹腔内圧を高めて行う事が重要。トレーニング前のスマピCoreによるインナーからの自然な引き締めは筋トレ初心者にもベテラントレーニーにも有効。また、怪我の予防にも繋がります。

スマピCore＋筋トレ
エクササイズ＋スマピRelax

健康な身体づくりは、コンディションを整える事が大切。筋力トレーニング、ランニングなどで動いた後は、スマピRelaxでケアを。お仕事帰りの頑張った自分にも癒しをプレゼントしましょう。

エクササイズ＋スマピRelax
スマピHip＋下半身トレーニング

臀部のトレーニングをするならスマピHipから始めると効果的。固有受容器を刺激して神経と筋肉の連携を促すので、より臀筋群を意識して使えます。今までとは違う感覚を楽しみましょう。

スマピHip＋下半身トレーニング

その他のストレングスマシン

クランチベンチ [3台]

クランチベンチ [2台]

ELM ローワーバックベンチ [1台]

ELM ローワーバックベンチ [1台]

News

2024/11/01

【今だけお得な冬の0円キャンペーン 開催中！】
11月30日までの入会者限定！月会費 2ヶ月間0円＋水素水飲み放題2ヶ月0円！先着 50 名様、 お見逃しなく！

2024/11/01

【スマピ無料体験会開催中！】
入浴剤モンスターバブルを先着20名様にプレゼント！11月30日(土)まで。

2024/11/01

【11/1 利用規約改定のお知らせ】
平素よりアッシュアンパサンドをご愛顧いただき誠にありがとうございます。
この度、今後も皆さまがより安心してサービスをご利用いただくことを目的に2024年11月1日より利用規約の一部を改定することになりましたのでお知らせいたします。
▼改定内容
第12条(休会)の追加

2024/07/01

【7/1 利用規約改定のお知らせ】
平素よりアッシュアンパサンドをご愛顧いただき誠にありがとうございます。
この度、今後も皆さまがより安心してサービスをご利用いただくことを目的に2024年7月1日より利用規約の一部を改定することになりましたのでお知らせいたします。
▼改定内容
第12条(退会)の9項、第14条(規約退会)の5項を追加
※本規約はこちらからご確認いただけます。

2024/06/17

【期間限定スマピshape継続のお知らせ】
4月～6月までの期間限定で提供しておりますスマピプログラム「shape」ですが、多くのお客様からご好評をいただいておりますこと、大変嬉しく思っております。この度、お客様のご要望にお応えし、7月以降も当プログラムの継続を決定いたしました。
引き続き、皆様にご満足いただける内容を提供できるよう努めてまいりますので、今後ともご愛顧賜りますようお願い申し上げます。

2024/06/01

【スマピ・新レッスン導入のご案内】
新レッスン「shape」を4月～6月までの期間限定で導入致します！「shape」は、背中や二の腕、お腹や内腿など、気になるポイントのシェイプアップを目的としたレッスンです。夏に向けて今からシェイプアップ始めませんか？

2024/04/25

H ampersand オンラインショップオープン!

2023/12/01

「メディア掲載のお知らせ」
ジム比較サイトのおススメに紹介されました。詳しくはこちら

2024/01/01

新年あけましておめでとうございます。あたらしい年はあたらしいことはじめよう!おかげさまで、アッシュも2024年新春を迎えることができました。そこで感謝の気持ちを込めて、2024年1月3日（水）からアッシュ全店舗利用が可能になります。

2023/12/06

恐れ入りますが、12月31日(日)〜2日(火)までスタッフは不在、スマピ・オシエテHマンは休講となりますので予めご了承ください。

2023/03/01

「メディア掲載のお知らせ」
ジム比較サイトのおススメに紹介されました。詳しくはこちら

2023/11/01

スマピ体験会にご予約・ご来場いただくとカラダが喜ぶ美味しいグミをプレゼント!商品が無くなり次第終了！2023年12月31日(日)まで

2023/10/01

BAG　GETキャンペーン開催中！大好評につき、オープニング最終プレゼント！100個限定、10月31日(火)まで。期間中にご入会いただくと、もれなくアッシュオリジナル「ふつうを装った凄さ」プロダクトリバーシブルマルチバッグをプレゼントします。

2023/10/01

世界初スマートピラティス [ スマピ ]。体験会を開催中。予約はコチラ

2023/09/19

「教えてH（アッシュ）マン」が新登場します！マシンの使い方やより良いジムを楽しくお使いいただけるよう
教えてHマン会をお催します。受講は受けても受けなくてもOK。月4回まで毎月何度でも可能です。

2023/09/01

世界初スマートピラティス [ スマピ ]。体験会を開催中。予約はコチラ

2023/09/01

お待たせしました。ついにグランドオープン！

2023/08/01

世界初スマートピラティス [ スマピ ]。体験会を8月17日(木)より開催します。予約はコチラ

2023/08/16

北綾瀬店グランドオープンに先駆け、施設内覧会を実施中です。※8月30日まで（11時〜20時）

2023/08/01

いよいよ、アッシュ アンパサンド 北綾瀬が9月1日(金)についにグランドオープン！

2023/08/01

期間中にご入会いただくと、もれなくアッシュオリジナル「ふつうを装った凄さ」プロダクトリバーシブルマルチバッをプレゼントします。

2023/07/01

はじまる、アッシュ第二章。北綾瀬駅北口から10秒で神速20分の24hジム&スマートピラティス[スマピ]が9月1日(金)にオープンします。

2023/07/01

グランドオープンに先駆けて、2023年8月1日(火)から入会受付開始。お得な特典やプレゼント企画をご用意しております。お見逃しなく!

「メディア掲載のお知らせ」 ジム比較サイトのおススメに紹介されました。詳しくはこちら

この度、ジム比較サイトのGetfitに紹介されました
こちらのサイトは、足立区にあるおすすめジムを紹介しているサイトです。

最近、ジムが増えてどこに行けば良いのか迷ってしまう方も多いのではないでしょうか。
そんな方は是非こちらのサイトをご覧ください。
⇒ 綾瀬でおすすめのジム特集
⇒ 北綾瀬でおすすめのジム特集
⇒ 足立区でおすすめのジム特集
⇒ ジム探しはGetfit

 
入会はコチラ